jedzenie na noc

Co mogę tu zmienić?Przeglądałem kuchnie PoTreningu.pl,ale że tak powiem nic ciekawego nie znalazłem dla siebie,straszne dziwne wydaje mi sie to jedzenie,a ryżu codziennei tez nie będe jadł.Twaróg na noc może być?

-wygodne i w miare solidne buty,ciuchy których nie zal bedzie pobrudzić(wyrzucić po takiej wyprawie). -Ubranie zapasowe(w tym jakieś ciepłe,np polar) -jedzenie,picie. -Nóż oczywiscie w jakiejś pochwie.(jak jesteć McGyver to czerwony scyzoryk ) -apteczka pierwszej pomocy -Zapalniczka lub zapałki -plecak(znacznie wygodniejszy od torby) -śpiwór na [...]

[...] masy... jedz nadal dużo węglowodanów złożonych (ryż, makaron, kasza, ziemniaki, pieczywo)... jedz dużo po prostu... jedz 3-4 obfite posiłki dziennie, a nie 5-7 mniejszych (jedzenie częstych małych posiłków przyspiesza i tak zapewne szybki u Ciebie metabolizm)... jedz też dużo na noc... przy odpowiednim treningu nie powinien się odkładac [...]

Ten stwierdzenie jest nie prawdą gdyż liczy się bilans kaloryczny a także są przesłanki poprzez badania że jedzenie większej puli kalorii w późniejszej porze dnia może mieć pozytywne skutki z redukcją tkanki tłuszczowej np: http://potreningu.pl/articles/2664/-jedz-wegle-na-noc--i-chudnij . Pozdrawiam

po pierwsze jedzenie węgli na noc nie ma nic wspólnego z poziomem bfu w organizmie. po drugie, jakie 30-50g??? przecież to nie ketoza, tylko zwykłe back carb loading.

Proszę :) efektów nie ma zaj**istych ale trudno się mówi ;/ i też takie liczenie czasami nie ciągle w sumie to bez diety tylko białko węgle 2 razy dziennie i białko na noc i jedzenie mamy ;/ /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a6832618efbc455797025ed45b1fcac3.jpg Zmieniony przez - akon1900 w dniu 2015-03-20 20:41:25

Ile - to juz zalezy od bilansu kalorycznego Preferuje chudy i poltlusty (ten jem najczesciej). Tak ukladam codzienne jedzenie, aby na noc zjesc ok. 150g twarogu + oliwa no i zeby bilans sie zgadzal

[...] owocowych ale podjadałam cukierki,wafle(moja słabość) i najgorsze ogórki z majonezem i na tym sie łapałam [potrafię przetrwać długo na głodzie, bałam się że rzuce się na jedzenie po przyjściu do domu, ale nic z tego wypiłam butelke wody mineralnej i ejstem pełna energii mimo że mam długi i męczący dzień za sobą, a jeszcze czeka mnie dłuuuga [...]

[...] tanie i sycace. Chlop zaliczyl silownie w sobote, w niedziele mecz w pilke nozna i mowil ze juz lepiej mu sie gralo. Je troche lepiej i nawet kupil sobie pojemniki na jedzenie i podpisal je sobie zebysmy mu nie podbieraly :-D Waga sie wściekła i nagle spada jak szalona - w niedziele rano pokazała 74.5kg }:-( Uciekł tez cm z bioder/ud. [...]

[...] normalnie nigdy nie jem w nocy, to jakaś podświadomość pcha mnie do tej lodówki czy co..? Dziś przedostatni dzień, i gdyby nie te noce, które uświadomiłam sobie teraz, po przeczytaniu Medit to jedzenie nareszcie nie jest dla mnie żadnym problemem. A więc już nie: aby do końca diety, ale aby do wakacji!!!!!! Trzymajcie się i lodówki na klucz!

[...] pytali, nie ma potrzeby , przecież cię nie zabiją. 9. Jeśli decydujesz się na hotel, to na obrzeżach Pażya sa po ok 30 Euro, a w centrum najtańszy 45E , a policz jeszcze jedzenie!! 10. Na stołówce jedz ile wlezie, bo następny posiłek daleko a pracy troche jest, staraj się napchać na maxa, nic nie wyność bo bedzie źle. 11. Zgłaszaj się na [...]

Problem posiłków w pracy, czy szkole dotyczy w zasadzie każdego. Wszyscy chodzą lub chodzili do szkoły, studiowali, czy pracują. Każdy z nas ma wtedy również kilkanaście minut na to, aby zjeść posiłek, więc z tym nie powinno być żadnego problemu. Niektóre osoby jednak nie bardzo wiedzą co można brać do pracy i w jaki sposób to zrobić. Pojawiają [...]

m-ka co do przeciwutleniaczy po treningu - bledem jest jedzenie tlustej ryby po treningu ? olej sezamowy, kokosowy, oliwa - moge spokojnie spozywac po treningu ? Na to wychodzi, że tłustej ryby z o3 lepiej unikać... sezamowy, dobra oliwa czy lniany - również mają dużo antyutleniaczy. Dałabym tu raczej masło, olej kokosowy, smalec czy po [...]

[...] że plamki, twarz mi na puchła i bardzo sucha skóra, gdzie zawsze moja skóra była bardziej przetłuszczająca się. Kiedyś odżywiałem się tak cały czas tak ja sobie pozwoliłem wczoraj więc wątpie że to przez jedzenie. Zostaje mi tylko odstawić kreatyne i poczekać a dla pewności i tak pójdę do lekarza od alergi. Może poprostu to jakiś wirus czy coś

[...] a może coś konkretnie na temat? Anegdotycznie nie odczuwam różnicy, czy zjem suto, czy nie. Zmieniony przez - rafix87 w dniu 2021-08-30 12:32:33 Nawet dzieci wiedzą, że jedzenie obfitych posiłków wieczorem jest niezdrowe.%-) Amerykańscy naukowcy stwierdzili :-PP, że spożywanie znacznej części dobowego zapotrzebowania energetycznego wieczorem [...]

[...] nie pojdziesz do klubu.Lodowka,kanapa i telewizja sa mocna kuszace.W tej porze dnia ignoruj takze glodowe skurcze zolodka.NIe zatrzymuj sie w zadnych barach z szybkim jedzeniem,ale jedz prosto do klubu.Jesli twoj partner sie nie pojawi,nie traktuj tego jako usprawiedliwienia,rezygnacja z wlasnego treningu,zrob trening sam i badz dumny,ze [...]

[...] do szybszego spalenia tłuszczu, lub przynajmniej zmniejszenia jego odkładania się. Jeżeli to, co zakładam na podstawie tych faktów jest prawdą, to pominięcie śniadania i zjedzenie większej ilości jedzenia pod koniec dnia, a nie na początku powinno prowadzić do spalenia większej ilości tłuszczu gdy próbujemy schudnąć, szczególnie jeżeli [...]

[...] szkoły/ uczelni), nastał ten dzień... Dzień w którym wreszcie możesz przesiedzieć cały dzień w piwnicy. Będziesz od rana do nocy grał w gry video, robiąc przerwy na toaletę, jedzenie oraz oczywiście na uprawianie samogwałtu... Jesteś zadowolony, że nie będziesz musiał widzieć żadnej innej istoty ludzkiej która zakłóciłaby Twoje introwertyczne [...]

[...] Ze względu na zero aktywności w pierwszych tygodniach po zabiegu celuję w ~1800 kcal, 2 posiłki dziennie i przekąska w postaci owocu. Nie będzie to low carb czy ketoza, ale jedzenie będzie w 95% czyste i bogato odżywcze. https://i.imgur.com/QPirKk9.png Zmiany w suplementacji. Wypadają lizyna, arginina, ornityna itp. Niespecjalnie sprawdziły się [...]

[...] a także kleik z kaszy, najlepiej jaglanej. Przez pięć dni nie wolno solić potraw! Zresztą po głodówce smak się zmienia i często zaczyna się używać mniej soli. Natomiast zjedzenie tradycyjnego posiłku, nie mówiąc już o opychaniu się "za wszystkie czasy" na pewno zakończy się źle. Prostszą wersją, łatwiejszą dla nowicjuszy, jest [...]